Terapia individual online para ansiedade, esgotamento mental e autocobrança

Há momentos em que continuar funcionando não significa estar bem.

A psicoterapia oferece um espaço para compreender melhor o que está acontecendo, perceber padrões que se repetem e desenvolver novas formas de lidar com emoções, pensamentos, relações e escolhas.

Quero conversar sobre terapia individual

Primeiro contato pelo WhatsApp, sem compromisso de iniciar o acompanhamento.

Para quem é

Pode ser para você se…

sua cabeça não desliga e o corpo já dá sinais, como sono ruim, tensão e cansaço;
você cuida de tudo e de todos, e quase não sobra espaço para si;
se cobra demais e sente que nunca é suficiente;
vive uma fase de mudanças e quer mais clareza sobre si.

Na Psicodamente, acompanhamos especialmente questões relacionadas a ansiedade, esgotamento mental, autocobrança, autoestima, limites e relacionamentos.

O que trabalhamos

Compreender o padrão por trás do que você sente

O trabalho busca desenvolver estratégias práticas, fortalecer limites e a relação consigo.

Online, onde você estiver

As sessões acontecem por videochamada, no Brasil ou no exterior: em casa, em outra cidade ou durante uma viagem. Sem deslocamentos, com mais praticidade e continuidade.

Com quem você faz terapia

O atendimento é realizado por Mayara Pontes ou por psicólogas da equipe. Na conversa inicial, indicamos a profissional com experiência no tema que mais pesa hoje.

Frequência

Definida de acordo com a necessidade e o plano terapêutico, e revisada ao longo do processo.

Abordagem

Psicologia baseada em evidências, com métodos atualizados e fundamentados cientificamente.

Dúvidas frequentes

Antes de começar

As sessões são realmente online?

Sim. A terapia individual e a terapia de casal acontecem por videochamada, em plataforma segura. A avaliação neuropsicológica pode ser online ou presencial, em Osasco/SP.

Posso fazer terapia morando fora do Brasil?

Sim. A terapia online pode ser realizada com pessoas no Brasil e no exterior, conforme as normas do Conselho Federal de Psicologia e o que for possível no local onde você estiver. Conversamos sobre isso no primeiro contato.

Posso escolher atendimento com Mayara ou com uma psicóloga da equipe?

Sim. No primeiro contato você pode informar sua preferência. Também podemos ajudar a indicar a opção mais adequada considerando sua demanda e a disponibilidade de agenda.

Quanto tempo dura o acompanhamento?

Depende dos objetivos e do ritmo de cada pessoa. A duração é conversada com a psicóloga e revisada ao longo do processo.

Qual abordagem a equipe utiliza?

A equipe trabalha com a Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem com ampla base de evidências para ansiedade e outras queixas emocionais.

Meus dados e o que converso ficam em sigilo?

Sim. O sigilo profissional é um dever ético da psicologia, e os registros são guardados conforme as normas do Conselho Federal de Psicologia.

Como sei os valores e as formas de pagamento?

As informações são passadas na conversa inicial pelo WhatsApp, de acordo com o tipo de atendimento.

Vocês trabalham com convênio? Emitem nota fiscal?

Não trabalhamos com convênio. Emitimos nota fiscal dos atendimentos, e você pode usá-la para solicitar reembolso ao seu plano de saúde, conforme as regras do seu plano.